Привет всем! Часто на форумах обсуждают стандартные рекомендации по диете при гастрите — каши, овощные супы, нежирное мясо. Это все правильно, но ведь хочется разнообразия, да и не все знают, что еще можно себе позволить. Я за годы борьбы с гастритом выявил для себя несколько продуктов, которые помогают, не вызывая обострений. Делюсь опытом, вдруг кому-то тоже пригодится.

• Запечённые яблоки с корицей. Не просто десерт, а кладезь пектина, который обволакивает слизистую. Делаю без сахара, корица дает приятный вкус
• Кисель из сухофруктов (не концентрированный!). Важно не переборщить с сахаром и крепостью. Отлично снимает раздражение.
• Отвар шиповника Витамин С важен, но в очень умеренных количествах. Лучше пить не натощак.
• Тыквенное пюре. Несладкое, само по себе нежное и обволакивающее. Можно добавить капельку оливкового масла.
• Паровые овощные котлеты (морковь, кабачок). Без агрессивных специй, конечно. Очень мягко для желудка.
• Рисовый отвар Классика, но его можно делать не просто водянистым, а слегка молочным (на воде, не на молоке).
• Хлебцы из цельных злаков (без дрожжей!). Иногда можно заменить привычный хлеб, но выбирать самые щадящие варианты.
• Бананы (недозрелые). Спелые могут вызывать вздутие, а вот чуть зеленоватые — вполне себе нормально.
• Компот из сухой черники. Черника полезна для желудка, а в виде компота — щадяще
• Нежирный творог (паровой). Просто запечь его в формочке без всего, без яиц и сахара

Главное правило — все должно быть теплым, не горячим и не холодным, и в небольших количествах. И, конечно, прислушивайтесь к своему организму. Если что-то не идет — не настаивайте. Этот список — лишь отправная точка. Моя ссылка на кракен маркетплейс, кстати, тоже когда-то помогла найти полезные рецепты, но это другая история)

рабочие ссылки и зеркала кракен

Решил я тут посидеть на диете №5, как доктор прописал. Ну, типа, при язве желудка, все дела. Сначала было тяжело, все пресное, вареное. А потом как-то втянулся. Правда, заметил, что не все так радужно, как пишут.

Плюсы:

• Стало меньше изжоги, это факт
• Ощущение тяжести после еды пропало.
• Заметил, что даже кожа как-то лучше стала выглядеть.

Минусы:

• Однообразие просто убивает. Хочется чего-то вкусненького, а тут только котлеты на пару.
• Сложнее всего было отказаться от кофе и всяких там вкусностей.
• Иногда кажется, что эта диета больше для профилактики, чем для лечения активной фазы

Короче, диета №5 – это шаг в правильном направлении, но она не панацея. Нужно искать золотую середину. Кто-то находил ссылку на нормальные рецепты по этой диете, кроме стандартных? Делитесь, а то скоро сам начну придумывать, как тут кракен маркетплейс не рекомендуют, буду сам все изобретать.

kraken 25at

Ну вот, опять начинается. Диета. Ну кто из нас реально может сидеть на этой гречке и кефире месяцами? Я вот попробовал как-то, так через неделю взвыл. Все эти «исключить жареное, острое, кислое» – это же полжизни без радости. Есть вообще какая-то диета, которая не превращает тебя в овощ? Как вы вообще это терпите?

Народная мудрость гласит: «Береги платье снову, а здоровье — смолоду». С гастритом это особенно актуально. Вот что я делаю, чтобы мой желудок был в порядке:

1. Режим питания. Ешьте небольшими порциями, но часто. Не пропускайте завтрак, обед и ужин. Старайтесь есть в одно и то же время.
2. Избегайте «тяжелой» пищи. Жирное, жареное, копченое, острое — всему этому говорим «нет» или «очень редко». Лучше выбирать вареное, тушеное, запеченное.
3. Контроль напитков. Крепкий чай, кофе, алкоголь, газировка — враги желудка. Пейте больше чистой воды, некрепкого чая.
4. Не есть на ночь. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна. Дайте желудку отдохнуть.
5. Соблюдайте гигиену. Мойте руки перед едой, тщательно промывайте овощи и фрукты. Это предотвратит инфекции, которые могут вызвать гастрит

Эти меры не требуют больших усилий, но значительно снижают риск возникновения гастрита. Попробуйте внедрить их в свою жизнь, и ваш желудок скажет вам спасибо. А еще, если ищете надежный ресурс с информацией, то кракен сайт может быть полезен для поиска проверенных данных

кракен сайт kraken torion

Ребята, сил моих больше нет. Врач прописал диету №5. Ну типа, понял, что есть нельзя. Ну так вот, я уже неделю сижу на этой гречке, овощах и паровых котлетах. И что? Мне кажется, мне от этой гречки только хуже стало. Тяжесть и изжога не проходят, только теперь ещё и от еды этой пресной воротит.

Перепробовал уже все, что можно: ничего жареного, острого, жирного – ну, вы знаете. А легче не становится. Может, врач ошибся? Или я что-то не так делаю? Есть тут такие, кто реально вылез из этого состояния с такой диетой? Поделитесь, пожалуйста, что реально помогает, а то я скоро с ума сойду от голода и этой вечной изжоги.

Всем привет! Решил поделиться опытом, как боролся с гастритом с помощью диеты. Ну, типа, долго мучился, пока не нашел оптимальный режим питания.

Исходные данные: хронический гастрит, обострения дважды в год. Цель - минимизировать симптомы. К врачам ходить не люблю поэтому самолечение.

Что пробовал:

• Диета №1 по Певзнеру (самая строгая, ахах).
• Диета с исключением жареного, острого, кислого.
• Питание дробно, маленькими порциями.

Плюсы диеты №1: быстрое облегчение. Уже через пару дней чувствовал себя намного лучше. Реально, боль уходила, изжога тоже. Но! Соблюдать ее постоянно — это жесть.

Минусы: очень ограниченный рацион. Хочется есть постоянно. Тяжело готовить отдельно себе. Короче, не для меня. Если смотреть характеристики, то она максимально консервативная — прям для самых тяжелых случаев.

Диета с ограничениями: намного проще. Выбрал комфортный для себя набор продуктов. Убрал жареное, газировку, кислые фрукты. Ем маленькими порциями 5-6 раз в день. Замерил — результат такой: обострения стали реже. Чувствую себя лучше. Но иногда бывают срывы, ну типа, по выходным.

Итог: диета работает. Но нужно подбирать под себя. Универсального рецепта нет. На Крáкен сайте, кстати, можно найти много информации по диетам, если поискать.

как зайти на Крáкен