Вот сижу я, значит, и думаю... Гастрит — это не только про живот, это еще и про голову. У меня началось все лет пять назад. Сначала просто изжога, потом боли, потом страх. Страх, что это рак, страх, что скоро совсем ем только воду, страх, что никто не поймет. Я стал раздражительным, плохо спал, постоянно думал о своем состоянии. Походы по врачам тоже не сильно помогали, каждый раз как в лотерею – один говорит одно, другой другое. Однажды нашел какую-то ссылка на кракен, где все так гладко описывалось, но мне стало только хуже от этих обещаний. Потом мне моя психолог сказала: "Ты не один. Мы справимся". И это реально помогло. Мы начали работать с моими страхами, с моими мыслями. Оказывается, когда ты перестаешь бояться, многие симптомы отступают сами собой. Я научился принимать свой гастрит, а не бороться с ним как с врагом. Это не значит, что я перестал следить за питанием или принимать лекарства, нет. Но теперь я знаю, что даже в самые темные времена есть свет. И это мое внутреннее состояние. Вот так, если честно.

Всем привет! Намучился с этим гастритом уже лет пять, кажется. Вроде и диету соблюдаю, и таблетки пью, а все равно нервы на пределе, особенно когда с работы завал или дома напряг. И вот тут-то и начинается – боль, изжога, живот как камень. Знакомо, да?

А тут недавно наткнулся на одну штуку, которая обещает помочь именно с психологической стороной. Называется «Дыши спокойно». Ну, типа, дыхательные техники, медитации, все дела. Я, честно говоря, скептик тот еще, но решил попробовать. Что терять?

Короче, что пробовал:

• Ежедневные 15-минутные дыхательные упражнения.
• Две короткие медитации перед сном.
• Пару раз нажимал кнопку «экстренная помощь» в приложении, когда совсем прижимало.

Плюсы:

• Реально помогает расслабиться. Поначалу казалось, что это фигня, но после недели регулярных занятий я реально стал спокойнее.
• Симптомы гастрита стали меньше беспокоить, когда я не парюсь по пустякам. Как будто тело меньше реагирует на стресс
• Приложение удобное, ничего лишнего.

Минусы:

• Нужно время и самодисциплина. Если забивать, эффект будет нулевой.
• Иногда кажется, что это просто плацебо. Но если работает, то пусть будет плацебо
• Полностью язву желудка оно не вылечит, тут без врачей и лекарств не обойтись. Это только дополнение.

Итоговое впечатление: Я удивлен. Если у вас, как и у меня, гастрит обостряется от нервов, то штука под названием «Дыши спокойно» может реально помочь. Особенно если комбинировать с основным лечением и диетой, конечно. Попробуйте, вдруг и вам зайдет. Мне лично стало легче жить.

Сколько можно уже? Уже полгода как поставили гастрит, а я все сижу на этих гребаных диетах. Отказалась от всего вкусного, ем каши да пюре. И что? Лучше не сильно. Симптомы гастрита то есть, то нет, но эта бесконечная готовка и ограничения выматывают. Пробовала и народные средства, и таблетки пила по назначению врача, но облегчение временное. Может, кто-то знает, как жить с этим, чтобы не сходить с ума?

Вроде бы и лечение гастрита идет, а радости ноль. Может, я что-то упускаю? Поделитесь опытом, пожалуйста.