Если у вас гастрит или язва, диета становится вашим верным спутником. Вот мой 5-шаговый гайд, который принес мне облегчение:
- Ограничьте кислотные продукты. Оставьте соки и кисломолочные продукты в стороне.
- Добавьте крахмалистые блюда. Картошка крахмалистая и кукурузная мука станут вашими лучшими друзьями.
- Регулярно, но мелко Желудок любит небольшие порции, поэтому старайтесь есть 5-6 раз в день.
- Проштампируйте кофе и алкоголь. Оба вызывают раздражение слизистой оболочки.
- Не забывайте об важности чистой воды. Нужно пить, но не сразу после еды
Надеюсь, ваши пищевые привычки станут поболее здоровыми!
ЌРÁЌÉH ссылка
Комментариев 0