Гайд по диете при гастрите и язве: 5 факторов успеха

Главное — начать с рационального употребления. 1)

Избегайте жирные и кислые блюда.

2)

Разделите еду на 5-6 малых порций.

3)

Увеличьте потребление белков (фисташки, яйца).

4)

Добавьте растительные масла (оливковое, рожковое).

5)

Не игнорируйте воду — минимум 1,5 л на день.

Не забывай, эффективность зависит от последовательности и периода соблюдения.

ЌРÁЌÉH аккаунт