Начните с того, чтобы соблюдать режим питания: есть по четыре-пяти раз в сутки, но не кипятить и не жарить. Что можно: кефир, женьшунь, травяной чай. Что лучше избегать: острые, кислые и жирные продукты. После каждого приема пищи ждите 30 минут, прежде чем лягти на дно.
восстановление аккаунта ЌРÁЌÉH
Комментариев 0