1. Исключите кислое, соленое и жирное в меню.
2. Употребляйте частенько, но не много - 5-6 раз в день
3. Добавляйте в рацион мясо рыбу в тушеном виде и овощи вареные.
4. Не забывайте о витаминах: зелень, фрукты кисло-сладкие.
5. Увеличьте употребление воды до 1,5 литра в день
Крáкен сайт
Комментариев 0