Долой уныние! Психология и гастрит — kraken сайт зеркала

Мне кажется, что многие недооценивают психологический аспект гастрита и язвы. Ну да, есть физическая боль, есть диета. Но ведь сколько нервов это всё отнимает! Постоянные мысли о еде, о том, что можно, а что нельзя, страх обострения – все это накапливается и давит.

Я вот заметил, что когда я в хорошем настроении, спокоен, то и желудок ведет себя лучше. А стоит только попереживать, поругаться с кем-то, как тут же начинает ныть. Получается какой-то замкнутый круг: болезнь вызывает стресс, а стресс усугубляет болезнь. Как вы боретесь с этим? Есть ли какие-то специальные техники самовнушения или медитации, которые реально помогают поддерживать душевное равновесие и, как следствие, улучшить состояние желудка?

kraken market зеркала