Флудилка – не всегда желание продолжать днем:
1. Установите регулярный сон: 7-8 часов, убирайте будильники на “точное время”.
2. Соблюдайте режим света: утренний свет – встать подниматься, вечерний – спать.
3. Энергетические напитки справляются с энергией, но не заменяют хорошее спать.
4. Упражнения, даже ходьба в траве, помогает переработать энергию.
5. Психоджима: глубокое дыхание, медитация – зажимает флуди
Следуйте этому ритуалу, и вы перестанете чувствовать усталость!
как найти ссылку на ЌРÁЌÉH
Комментариев 0