Следовать диете при гастрите — это как поститься на неделю. Но стоит быть системным.
- Утром легкий завтрак — овсянка или кефир.
- Отказаться от кислотных продуктов (соки, яблочное пюре).
- Разделить еду на 5-6 приемов — сузить нагрузку на желудок.
В первую неделю будет тяжело, но результат виден через две недели.
ссылка на Крáкен 2026
Комментариев 0