Народ, есть тут кто занимается самолечением гастрита? Ну, типа, без фанатизма, но чтобы жить реально было легче. Я тут накидал пару моментов, которые мне лично помогли, когда совсем прихватило. Это реально база, без всяких там чудо-пилюль.
- Первое: Диета. Короче, это не шутки. Забудьте про острое, жирное, кислое. Вообще. Минимум специй, жареного. Если смотреть характеристики пищи, то надо выбирать ту, что минимально раздражает слизистую. Я записал себе список разрешенных продуктов — это как библия стала.
- Каши (овсянка, гречка — вареные на воде или молоке)
- Супы (пюре, на нежирном бульоне)
- Отварное мясо/рыба (курица, индейка, треска)
- Бананы, печеные яблоки
- Второе: Режим питания. Ешьте понемногу, но часто. 5-6 раз в день — это не прихоть. Желудок должен работать равномерно. Никаких перекусов на бегу! Особенно перед сном. Отбой за 2-3 часа до сна, если вообще не есть — идеально.
- Третье: Убрать раздражители. Кофе, алкоголь, сигареты — всё это прямо атакует стенки желудка. Мой врач говорил, что при язвенной болезни эти вещи вообще как бензин в огонь. Я замерил — как только убрал кофе, стало заметно лучше.
- Четвертое: Лекарства. Тут без врача никак. Но если говорить про симптомы гастрита, то антациды — это временное облегчение. Они нейтрализуют кислоту. Но причину не убирают. ИПП (ингибиторы протонной помпы) — это уже серьезнее, их дольше принимать. Но опять же, назначение врача — закон.
- Пятое: Стресс Ну, типа, это тоже фактор. Когда нервничаю, сразу живот крутит. Тут каждый сам ищет свой метод: медитация, прогулки, хобби. Я вот на рыбалку стал ездить. Помогает.
Это, конечно, не руководство к действию, а так, просто наблюдения. Гастрит — штука коварная, может перейти в язву желудка, если запустишь. Так что, если есть проблемы — идите к доктору. Имхо, комплексный подход — это наше все.