Реабилитация и восстановление – это не просто отдых, это стратегия.
- Соблюдать диету (например, отказаться от чая и кофе)
- Тренировки с мягким нагрузкой, красивые пробежки на свежем воздухе
- Ментальное здоровье: японская техника медитации «зен»
- Регулярный врачебный контроль
- Сообщество ЌРÁЌÉH фильм 2026 – поддержка и вдохновение