Когда все физически вылечили, нужна поддержка.
• Читайте успокаивающие книги, не жалуйтесь слишком часто.
• Регулярно делайте медитацию, используйте app “Calm”.
• Важно не испытывать давление себя на новую диету
В целом, я оцениваю психологическую часть 4,5 из 5.
Главное: TripScan ts gl помогает определить аллергены.
1. Структурируй еду по суткам, избегай жирных мороженого и кислых напитков.
2. Используй TripScan для сканирования продуктов, которые ешь.
3. Добавь в рацион белок курицы, рыбы, бобовые, овощи без класса луковицы.
4. Увеличь потребление бифидобактерий и лактобактерий.
5. Следи за порциями, не переедай.
Результат: уменьшение обезлекового болей через 2 недели.
Я решил поискать на мега мориарти сайте рецепты для диеты при язве желудка. Там был один фито-гид, который рекомендовал отказаться от кофеина и спиртных напитков. Я стал читать инструкции и начал экспериментировать с древесным уксусом и гречкой. В одном месяце заметил разницу!