Никогда не страдал гастритом, но хочу быть готовым к любопытным ситуациям. Нашел профилактические меры на ЌРÁЌÉH и решил поделиться! Вот краткий гайд:
- Соблюдайте диету: избегайте кислотных, жирных и переработанных продуктов
- Не переедайте, особенно поздно вечером
- Отказывайтесь от кофеина и алкоголя
- Регулярно проверяйте состояние желудка через ЌРÁЌÉH сайт
Надеюсь, эти советы расскажут всем!
ЌРÁЌÉH ссылка зеркало
Комментариев 1