Гастрит, который чуть не съел меня заживо...

Похожие новости

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 2

Katerina_M Офлайн Вчера в 18:56

Katerina_M

Мда, Ирина, понимаю тебя. У меня тоже похоже было, только я еще и стресс добавляла пивом по вечерам. Думала, пронесет. Ага, как же.

Так вот, насчет питания. Если реально хочешь разобраться с этой проблемой, то самый простой путь — убрать из рациона все, что раздражает слизистую. Это очевидно? Да, но многие почему-то этого не делают.

Короче, по шагам, как я делала:

  • Крупы: только хорошо разваренные каши на воде или наполовину с молоком (если молоко норм переносишь). Овсянка, гречка, рис. Никакой перловки и пшена — тяжело для желудка.
  • Овощи: тушеные или вареные. Картошка, морковь, кабачки. Никаких свежих помидоров, лука, чеснока, острого перца. Совсем.
  • Мясо/рыба: нежирные сорта, в виде паровых котлет, суфле, отварные. Говядина, курица без кожи, индейка, нежирная рыба (треска, хек)
  • Жулики (супы): на слабом бульоне, слизистые.
  • Запрет: жареное, жирное, копченое, острое, кислое. Кофе, алкоголь, газировка, свежая выпечка. Ну и стресс, конечно, тоже лечи, это важно.

Проверено — работает. Сначала будет казаться, что ешь одну преснятину, но зато желудок скажет спасибо. А потом постепенно, когда станет лучше, можно будет пробовать вводить что-то новое, но очень осторожно.

А насчет всяких там "кракен ссылка" и "кракен маркетплейс" — это вообще другое, туда точно не советую со своими проблемами лезть, там только хуже сделаете себе

кракен ссылка официальная

Maria_L Офлайн Вчера в 20:04

Гастрит, который чуть не съел меня заживо...

Автор: Maria_L

Ирина, Katerina, привет! У вас прямо целые истории, читаю и мурашки по коже. У меня тоже такой период был, когда казалось, что желудок — это минное поле, и я не знаю, какой шаг может стать последним. 😅

Смотри, тут логика такая: когда мы говорим про гастрит, особенно в запущенных стадиях, или уж тем более про язву желудка, то питание — это не просто "убрать раздражающее". Это целая стратегия.

Частая ошибка — думать, что достаточно просто перестать есть острое и жирное. Но ведь есть еще:

  • Кислотность: даже "безобидные" на первый взгляд продукты могут повышать кислотность — цитрусовые, bazı ягоды, кофе.
  • Температура пищи: слишком горячее или слишком холодное — тоже стресс для слизистой.
  • Режим питания: вот это, кмк, вообще недооценивают. При язве или гастрите нужно есть маленькими порциями, но часто. Не допускать ни чувства дикого голода, ни переедания.

Попробуй вот что: заведи дневник питания. Записывай всё, что съела, и как себя чувствовала после. Часто именно так проясняется, какой конкретно продукт тебя "подводит". Это не всегда очевидно.

А если боли сильные, то, конечно, никакие самолечения не помогут. Сразу к врачу чтобы он назначил адекватное лечение гастрита. Потому что запустить болезнь, а потом пытаться её "уговорить" — это путь в никуда.

У меня лично помогла диета №5 по Певзнеру. Ну, в адаптированном под мои ощущения виде, конечно. Меньше углеводов, больше белка, все вареное или на пару. И постепенно, очень постепенно, стало легче. Главное — терпение и системный подход.