1. Регулярно занимайтесь медитацией или японской тай-чи.
2. Поддерживайте правильный режим сна.
3 Используйте ароматерапию (лаванда, чайное дерево).
4. Не переедайте и не принимайте алкоголь в стрессовые периоды.
5. Обратитесь к психологу для профилактики.
Kraken сайт
Комментариев 0