Добавить в избранное
Лечение гастрита Все про лечение гастрита и язвы

При болях в желудке что принимать

Содержание

Боли при гастрите: первые симптомы

Боли при гастрите

Воспалительное заболевание слизистой оболочки желудка – гастрит, проявляется выраженными симптомами боли и нарушением работы практически всех органов желудочно-кишечного тракта. Патология появляется на фоне неправильного питания, голодания, пристрастия к острым блюдам, при злоупотреблении алкоголем.

Спровоцировать воспаление может и сильный стрессовый фактор, психотравмирующая ситуация (стрессовый гастрит), тогда боли и другие проявления являются психосоматическими. Помимо боли, при гастрите появляется отдаленная симптоматика, человек плохо себя чувствует, появляется бессонница, потеря аппетита, апатия.

Тяжелым осложнением гастрита может быть внутренние кровотечение и появление язвы, для которой характерны голодные боли, снижение веса, неприятные ощущения в животе и кишечнике.

Боли при воспалении желудка (гастралгии) не имеют временных рамок и появляются зависимо от качества еды, эмоционального состояния и сопутствующих нарушений ЖКТ.

Чтобы снять симптомы заболевания, необходимо сначала нормализовать питание, то есть бороться с первопричиной недуга, и уже затем начинать медикаментозную терапию.

Симптомы гастрита

Рвота при гастрите

Клинические симптомы заболевания определяются стадией патологического процесса и внутренними факторами, влияющими на состояние желудка. Практически все пациенты предъявляют жалобы на симптомы боли, дискомфорт в животе после еды, реакцию желудка на переживания.

У пациентов с гастритом нарушается кислотность желудочного сока, она может быть, как пониженной, так и повышенной. От агрессивности среды зависят симптомы, потому снять неприятные ощущения помогают препараты для нормализации кислотности.

Выраженные боли при гастрите связаны с раздражением нервных окончаний пораженной слизистой оболочки, на которую влияют температура, качество еды, психическое состояние.

Заболевание может быть острым и хроническим с периодами рецидива и стихания симптоматического комплекса. На время острых проявлений гастрита человек теряет вес, отказывается от еды на фоне сильной боли, страдает постоянным расстройством стула.

К воспалению желудка может присоединяться пептическая язва пищевода, когда присутствует рефлюкс – обратный выброс желудочного содержимого в пищевод. Такое состояние опасно аспирацией, так как есть риск попадания еды и кислоты в легкие или бронхи.

Воспаление желудка отличается разнообразием клинических проявлений, которые по-разному возникают у пациентов: после еды, во время физической нагрузки, переживаний. Особенно ярко можно наблюдать симптомы заболевания во время переживания страха, когда возникает спазм, усиливается секреция желудочного сока и соляная кислота начинает разъедать стенки желудка.

В это время появляются голодные боли, тошнота, расстройство желудка в виде диареи. Усиление боли происходит после острой еды, кислых продуктов, газированных напитков, и особенно слабоалкогольных. Это временные симптомы, но есть постоянные проявления, независящие от еды и общего состояния человека.

Изжога, регулярная отрыжка, общее недомогание, дискомфорт в животе – все это сопровождает больного постоянно, а после влияния негативного фактора только усиливается.

Специфические симптомы при остром гастрите:

  • длительные ноющие боли в районе желудка, в спине, распространяются на весь живот;
  • изжога после еды, отрыжка, живот часто вздувается и визуально увеличивается;
  • частые проносы, особенно на фоне переживаний;
  • отдаленные симптомы: головные боли, слабость, раздражительность, повышенное потоотделение;
  • неврологические проявления, боли в спине, бледность кожи;
  • неприятный запах изо рта, стоматологические заболевания, налет на языке;
  • в утреннее время часто появляется тошнота, аппетит отсутствует;
  • после еды постоянно присутствует дискомфорт, тяжесть.

Временно снять неприятные симптомы тошноты и боли может рвота, но пустой желудок еще больше подвергается агрессивному влиянию соляной кислоты.

Чаще появляется воспаление на фоне повышенной кислотности, но бывает с пониженным и нормальным рН, что помогает быстрее снять симптомы.

Гастрит и кислотность

Кислотность при гастрите

Какие проявления гастрита с пониженной кислотностью?

  1. Частое урчание в животе, ощущение переполненного желудка, но вместе с тем и голода.
  2. Боли умеренные и после диетической еды стихают.
  3. Отрыжка, изжога присутствуют часто.
  4. Нарушение стула, запоры сменяются диареей.
  5. Выраженный галитоз и проблемы с деснами.

В период обострения человека мучают ужасные боли в желудке и во всем животе.

Остановить острый процесс можно только после длительной медикаментозной терапии и соблюдения диеты.

Боли в период обострения гастрита имеют следующие особенности:

  1. Появляются в утреннее время, на голодный желудок и после употребления запрещенного при гастрите продукта.
  2. Локализируются в области желудка, распространяются на весь живот и поясничную область спины, реже ощущается дискомфорт между лопаток.
  3. Облегчение боли происходит после рвоты, но вскоре симптомы возвращаются.

Гастралгия появляется не только при воспалении желудка, и может говорить о более серьезных нарушениях органов ЖКТ.

Дифференциальная диагностика болей

Грыжа пищевода при гастрите

За симптомами боли при воспалении желудка могут скрываться следующие заболевания:

  1. Язвенное заболевание желудка и ДПК – в таком случае будут голодные боли, возникающие через 2-8 часов после приема пищи. При язве у пациента постепенно снижается вес, есть нарушение стула.
  2. Эрозия желудка – заболевание с образованием дефектов на слизистой оболочке органа, проявляется менее выражено и хорошо поддается лечению, может возникать, как следствие гастрита.
  3. Пептическая язва пищевода – при рефлюкс-эзофагите, который нередко сопровождает гастрит, может возникнуть язвенное поражение пищевода, и это заболевание дает не менее тяжелые симптомы, сказывающиеся на качестве жизни больного.
  4. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы – это заболевание, характеризующееся выходом органов брюшной полости в грудную клетку. При грыже ПОД некоторые симптомы довольно схожи с гастритом, потому обязательно проводится дифференциальная диагностика.

Как снять боль животе?

Отвары при гастрите

Для устранения болевого синдрома необходимо принимать симптоматические препараты, сменить питание и делать инъекции анальгетиков.

Что можно делать в домашних условиях?

  1. Отказаться от самолечения с применением таких препаратов, как аспирин, анальгин и других анальгетиков, которые нередко и становятся основной причиной появления гастрита.
  2. Изменить питание, дабы исключить голодные боли и смягчить действие кислоты на желудок.
  3. Применять народные рецепты, делать лечебные отвары, настои на основе противовоспалительных растений, прикладывать теплые компрессы на живот.
  4. Принимать назначенные врачом лекарственные средства.

Медикаментозная терапия

Смекта при гастрите

Какие препараты помогают устранить боли при воспалении желудка?

  1. Антацидные средства для снижения кислотности желудочного сока – назначаются при гастрите и иных заболеваниях с повышенной кислотностью. Эти препарата устраняют изжогу и защищают слизистую оболочку желудка.
  2. Обезболивающие препараты лучше вводить внутримышечно, дабы еще больше не раздражать желудок: Анальгин, Баралгин, Спазмалгон, Папаверин.
  3. Противодиарейные и антисептические средства: Висмута Субнитрат и Диосмектит.
  4. Антитоксическое действие окажут препараты Смекта, активированный уголь.

Как только поставлен диагноз гастрит, необходимо изменить диету и начать медикаментозное лечение.

В острый период рекомендуется перейти на перетертую теплую пищу, пить много воды и овощных соков, отказаться от мяса и другой грубой пищи. Кушать нужно часто, делать перерывы между едой не более двух часов, дабы не провоцировать боли.

Полезные продукты и народные рецепты

Соки при гастрите

При воспалении желудка особенно эффективно пить овощные соки, но только свежие. Они содержат питательные вещества и не раздражают орган. Полезно готовить тыквенный, картофельный, свекольный или морковный сок для улучшения самочувствия и снижения болей.

При гастрите полезно есть мед и пить молоко.

Ограничений в употреблении меда при воспалении желудка нет, ведь он обладает антибактериальным действием, уничтожая неблагоприятную микрофлору, и не влияет на кислотность желудочного сока. Молоко обволакивает слизистую оболочку, защищая ее от агрессивных продуктов, но от кисломолочной продукции лучше отказаться, если диагностирован гастрит с повышенной кислотностью.

При сниженной кислотности справиться с болью поможет настой шиповника. Он содержит витамин С, кальций, железо, магний. При нарушении рН пить шиповник нежелательно.

Хорошим обезболивающим действием обладают настои трав: шиповника, тысячелистника, шалфея, ромашки, коры дуба.

Что принять в домашних условиях если беспокоит боль в желудке

Неправильный образ жизни, нерегулярное питание, частые стрессы и многие другие внутренние и внешние факторы приводят к нарушениям со стороны жизнедеятельности организма, в частности к патологиям органов желудочно-кишечного тракта.

Все это приводит к развитию болевых ощущений и очень часто каждый из нас задается вопросом, если болит в желудке что делать в домашних условиях и как облегчить или быстро снять болезненные ощущения. Сегодня мы рассмотрим, какой должна быть первая помощь при болях в желудке во время беременности, что принимать если появилась боль в желудке после еды, возможно ли лечение в домашних условиях народными средствами и какие симптомы могут проявляться вместе с болями желудка.

Причины и симптомы болей в желудке

Причины болей в желудкеПричины болей в желудке

При болях в желудке люди ощущают большой дискомфорт, при котором значительно ухудшается качество жизни. И поэтому многие люди принимаются за лечение желудка в домашних условиях, однако перед тем, как рассмотреть возможные варианты и схемы лечения, следует разобраться с причинами проявления болезненных ощущений. При появлении резкой боли в животе можно заподозрить такие заболевания, как:

  • Злокачественные образования.
  • Язвы желудка и 12-перстной кишки.
  • Гастриты в острой фазе развития.
  • Полипоз.
  • Панкреатит.

Именно поэтому при сильных болях лучше всего обращаться к врачам, а если при этом еще поднимается температура и появляется тошнота, то необходимо срочно вызывать скорую помощь, так как это могут быть признаки сильной интоксикации организма. Несмотря на то, что провокаторами боли чаще всего становятся различные заболевания, она может возникнуть в желудке после алкоголя, переедания, длительных застолий, а также при отравлении некачественными продуктами питания. В этом случае необходимо побыстрее устранить боль и для этого подойдет обезболивающее, о котором мы поговорим далее.

Важно! Избавиться от боли в желудке можно с помощью обезболивающих средств, они почти всегда находятся в домашней аптечке. Они позволят купировать симптом, но не избавиться от причины его появления. Именно поэтому после обнаружения у себя боли в желудке во время беременности или независимо от нее, следует обратиться к врачу, который поставит диагноз и назначит максимально правильное лечение.

Лечение боли в желудке в домашних условиях

Лечение боли в желудке в домашних условияхЛечение боли в желудке в домашних условиях

При боли в желудке что принять в домашних условиях интересно всем. Исходя из большого количества лекарственных средств, не всегда получается найти самого оптимального для определенного случая. Вылечить болезненные ощущения в желудке в домашних условиях можно только воздействовав на причину появления этого симптома. Именно поэтому не откладывайте поход к врачу, если не представляете откуда появилась резкая боль. Перед тем, как употреблять возможные лекарственные средства, следует предпринять некоторые действия, чтоб уменьшить боль:

  1. Необходимо избавляться от тесной одежды.
  2. Нужно побыстрее принять лежачее положение.
  3. Успокаивающим действием обладает теплая вода, поэтому лучше выпить не меньше, чем пол стакана негазированной минеральной воды.
  4. Несколько дней избегать употребления тяжелой, вредной пищи.
  5. Очистить кишечник.

Лечить в домашних условиях сильные боли, при которых поднимается температура выше 38 и появляется тошнота, нельзя. При сильной боли в этот период можно всего лишь унять симптом и обезболить его препаратом, все остальные действия предпринимаются только по назначению врача-гастроэнтеролога.

Важно! Ноющая и колющая боль в желудке при беременности требует немедленного осмотра квалифицированными специалистами, если при ней появляется рвота на последних сроках, то нужно обязательно предупредить об этом врача.

Лекарственные препараты при боли в желудке

Таблетки Маалокс при боли в желудкеТаблетки Маалокс при боли в желудке

Снять боль в желудке помогают несколько групп лекарственных препаратов, они убирают симптомы и способны успокаивать воспалительные процессы:

  • Препараты ферментной группы. Их прием поможет улучшить пищеварение.
  • Категория лекарственных препаратов, которая помогает в лечении язвы желудка и 12-перстной кишки.
  • При воспалении поджелудочной железы хороши антиферментные средства.

Таким образом, при постановке диагноза для больного могут быт назначены такие препараты, как:

  1. Маалокс.
  2. Алмагель.
  3. Гастал.
  4. Де-нол.

Многие лекарства позволяют вывести из организма лишние газы, при которых распирает живот и появляется боль. Кроме того, для лечебной терапии применяется и диета. Она подходит для людей любых возрастов и в первую очередь необходима для детей, которым крайне редко назначается медикаментозное лечение. Одним из самых распространенных препаратов, которые можно принимать при боли в желудке, является Но-шпа, а если причиной дискомфорта стало переедание, то боль уберет Гастромакс или Циметидин. Успокоить болезненные ощущения при язвенном процессе может Омез, а Фестал, Мезим или Панкреатин можно принять после переедания или употребления тяжелой для желудка пищи.

Варианты использования народных средств

Так как не всегда существует возможность употреблять лекарственные препараты, очень актуальным является вопрос, как избавиться от боли желудка во время беременности и что можно кушать для того, чтоб убрать дискомфорт. Многие продукты питания при остром приступе боли могут достаточно быстро снять симптом, но об их употреблении следует проконсультироваться с врачом. Запрет на употребление данных продуктов возможен при отсутствии аллергической реакции. Как снять и чем снять боль в желудке:

  • Польза куркумы при боли в желудкеПольза куркумы при боли в желудке

    Куркума – используется во многих рецептах при заболеваниях желудка. Длительность приема куркумы составляет примерно два месяца, употреблять нужно примерно по 3 грамма в день. Это оказывает обезболивающее действие при спазмах желудка. Для лечения патологий используется такой рецепт: взять 1 ст. ложку куркумы и залить ее 1/3 стакана с кипятком, после чего добавить 1 стакан молока и немного меда. Выпивать полученную смесь нужно перед сном, обязательно подогревать.

  • Снимать боль может и мед с оливковым маслом. Эти два продукта смешиваются в пропорциях 1:1 – для растворения следует добавлять мед в разогретое масло. Полученную смесь следует принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день.
  • Можно сделать настой из листьев смородины, он поможет от режущего приступа. Такой чай позволяет быстро снять спазм.
  • Отвар из ромашки – очень простой способ, при котором отвар позволит успокоить воспаленную слизистую. Нужно взять большую ложку измельченной ромашки и заварить ее в 250 мл кипятка. Выпивать отвар нужно по 100 мл несколько раз в день.

Во время беременности очень важно употреблять только разрешенные средства, которые не вредны для ребенка в этот период. Именно поэтому из лекарственных препаратов, как правило, назначаются группы антацидов, так как они не способны впитываться в кровь и попадать в плаценту. Беременная женщина должна отдавать себе отчет и есть только полезные продукты, чтобы не отравиться. Кроме того, запрещены любые алкогольные напитки и курение.

Правила питания при болях в желудке

При длительных болях в желудке, вся пища должна проходить определенную термическую обработку – блюда готовятся на пару, отвариваются или тушатся. Все лекарства снимающие болевые приступы должны выписываться врачом, который назначит индивидуальную для каждого дозировку. Перед тем, как лечить патологию, или купировать ее симптом дома, следует четко понимать необходимость выявления точных причин развития. Бытовая причина появления боли – это неправильное питание. Поэтому контролируйте процесс и график употребления пищи, а для этого используйте такие правила:

  1. Правила питания при болях в желудкеПравила питания при болях в желудке

    Вычеркните из своего меню жирную и острую пищу, которая раздражает слизистую желудка и пищевода.

  2. Кушайте легкие и не наваристые овощные бульоны.
  3. Употребляйте как можно больше каш – они должны быть разваренные.
  4. Делайте из диетического мяса паштеты и муссы.
  5. Лучше всего кушать отварные овощи.
  6. Из сладкого разрешается зефир и какао, исключается шоколад.
  7. Разрешены паровые омлеты.

Как только вы почувствовали у себя в желудке дискомфорт, который имеет некую периодичность и сопровождается другими неприятными симптомами, следует обращаться к врачу. Только он может поставить точный диагноз и назначить максимально эффективное лечение.

Практически каждый из нас сталкивался с симптомами гастрита. Это заболевание представляет собой воспаление и нарушение целостности слизистой оболочки желудка. В результате чего затрудняется переваривание пищи и появляются болевые ощущения.

Гастрит сильно меняет ритм жизни, страдает работоспособность и выносливость. Поэтому важно быть всегда начеку и иметь при себе препараты «скорой помощи».

Таблетки при лечении гастрита у взрослых

Основные симптомы гастрита

Чтобы не ошибиться в лечении, важно правильно распознать сигналы организма. Гастрит – довольно распространенное заболевание. Любой врач без проблем установит правильный диагноз. Обычно на болезнь указывает:

  • тянущая или ноющая боль в эпигастрии, возникает на голодный желудок или после приема жирной (соленой, копченой) пищи;
  • вздутие живота, метеоризм из-за недостаточного переваривания пищи;
  • утренняя тошнота, рвота после погрешностей в еде;
  • нестабильный стул (чередование поносов и запоров);
  • похудание;
  • серый налет на языке, неприятный запах изо рта;
  • снижение гемоглобина, бледность кожных покровов;
  • сонливость, раздражительность.

Гастрит имеет несколько разновидностей. Выделяют заболевание с повышенной, пониженной и нормальной кислотностью. Именно поэтому, при появлении первых симптомов, стоит обратиться к врачу. С помощью простых методов обследования можно установить тип гастрита и подобрать адекватное лечение.

  • причины ноющей боли в желудке после еды
  • лекарства от гастрита при беременности

Терапия при гастрите

Лечение болей в желудке должно быть комплексным. Необходимо не только снимать спазмы, но и воздействовать на причину заболевания. Используют препараты, снижающие кислотность желудочного сока, регенерирующие слизистую и укрепляющие организм. Также важно придерживаться правильного питания и завязать с курением и алкоголем.

Спазмолитики при гастрите

Единственные разрешенные обезболивающие препараты при гастрите – это спазмолитики. Это препараты, которые подавляют мышечный спазм. Особенно хорошо они работают в направлении гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта.

Но не стоит злоупотреблять таким лечением, есть и обратная сторона их действия. Спазмолитики могут усилить симптомы гастроэзофагиальной рефлюксной болезни.

Папаверин

Он не только расслабляет мускулатуру желудка и кишечника, но и обладает гипотензивным действием. В больших дозах вызывает сонливость. Выпускается папаверин в свечах, таблетках и ампулах для внутривенного введения. С осторожностью его применяют при печеночной недостаточности и АВ-блокадах.

Дротаверин или Но-Шпа

Самое популярное лекарство от боли в желудке. Обладает более выраженным и продолжительным действием, чем папаверин. Снижает тонус гладких мышц и расширяет кровеносные сосуды. Максимальный эффект наступает через полчаса после употребления препарата. Принимают по 1–2 таблетки после еды. В лечении гастрита это средство обычно пьют в комплексе с блокаторами протонной помпы. Препарат противопоказан при артериальной гипотензии. Торговые названия: Беспа, Дроверин, Спазмол, Спаковин.

Мебеверин

Эффективное средство нового поколения, легко справляется с болями при гастрите. Устраняет спазм без влияния на нормальную перистальтику желудочно-кишечного тракта. Препарат можно с осторожностью применять во время беременности и лактации. Практически не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости. Достаточно принять по 1 капсуле утром и вечером для достижения обезболивающего эффекта. Во время лечения мебеверином стоит отказаться от вождения автотранспорта. Торговые названия: Дюспаталин и Ниаспам.

Тримебутин

Является отличным регулятором перистальтики кишечника и желудка. Препарат снижает давление в пищеводном сфинктере, способствует более быстрому опорожнению желудка и усилению перистальтики кишечника. После приема быстро всасывается в кровь.

Данное лекарственное средство недопустимо для лечения гастрита у детей до трех лет. Не стоит его также пить беременным и кормящим женщинам.

В аптеке продается как Тримспа и Тримедат.

Фитопрепараты от боли в желудке

Травы традиционно использовали как обезболивающее средство при гастрите. Поэтому были созданы препараты растительного происхождения, которые отлично лечат заболевания желудочно-кишечного тракта.

Плантекс

Спазмолитический и обезболивающий препарат, который можно использовать у детей с рождения. Это практически единственное средство, какое можно применять для лечения гастрита у малышей до года. В его состав входит экстракт плодов фенхеля и эфирное масло фенхеля. Принимают порошок внутрь после еды 2–3 раза в сутки, предварительно растворив в 100 мл кипяченой воды. Противопоказаниями являются лактазная недостаточность и галактоземия.

Иберогаст

Спиртовой экстракт 9 трав: иберис, ромашка, мята, чистотел, дягиль, тмин, мелисса, расторопша и солодка. Применяется для лечения болей в желудке при гастрите и язвенной болезни, а также для устранения диспепсических симптомов. Препарат эффективен и при синдроме раздраженного кишечника. Нельзя употреблять Иберогаст при калькулезном холецистите и при аллергии на указанные в составе травы. Для достижения эффекта пьют по 20 капель три раза в день перед едой. Курс лечения – месяц.

Антациды в лечение гастрита

Очень часто болевые ощущения в животе вызваны изжогой. Виной всему повышенная кислотность желудочного сока и обратный заброс желудочного содержимого в пищевод. Эффективными таблетками от такой боли в желудке являются антациды. Они нейтрализуют соляную кислоту и защищают слизистую оболочку от повреждения.

Рассмотрим самые популярные из них:

Ренни

Применяется при лечении кислотозависимых заболеваний верхних отделов желудочно-кишечного тракта. В его состав входит кальция и магния карбонат. Они быстро и надолго нейтрализуют соляную кислоту, т. о. защищая слизистый слой желудка. Эффект от приема наступает через 5–10 мин. Таблетки пьют по необходимости, но не больше 15 штук в сутки. Противопоказаниями является гиперкальциемия и почечная недостаточность.

Алмагель

Лекарство, которое обладает обволакивающим и адсорбирующим действием. Основное действующее вещество: алгелдрат и магния гидроокись. Препарат выпускается в виде суспензии. Алмагель обезвреживает соляную кислоту и образует защитный слой на слизистой. Не способен вызывать вторичное повышение секреции желудочного сока. Поэтому средство можно использовать длительно. Облегчение наступает через 7-8 мин после употребления Алмагеля внутрь. Взрослым назначают по 5-10 мл 4 раза в сутки. В линейке препаратов выделяют:

  • Алмагель Нео (в составе есть Симетикон – связывает и выводит свободный газ из кишечника).
  • Алмагель А (с бензокаином – местное анастезирующее действие).
  • Алмагель Т (содержит магалдрат вместо алгелдрата).

Фосфалюгель

Порошок, в состав которого входит алюминия фосфат. Средство имеет хорошую адгезивную способность в желудке при гастрите. Концентрация препарата нарастает постепенно, поэтому не бывает рикошетного эффекта. Действие лекарственного средства длится около 2,5 ч. Дозировка для взрослых: по 1 пакетику 3 раза в сутки. Нельзя применять при острой почечной недостаточности и индивидуальной непереносимости препарата. Препарат часто вызывает запоры, поэтому лучше избегать длительного приема.

Маалокс

Обладает антацидным и обволакивающим эффектом. Снижает активность пепсина, хорошо обволакивает слизистую оболочку желудка. Является аналогом Алмагеля. Выпускается в виде таблеток и суспензии (в пакетиках и флаконах). Препарат прост в применении и имеет длительное действие. Лечиться Маалоксом можно 2–3 мес. Средство противопоказано беременным, кормящим и детям до 12 лет.

Гевискон

Новое альгинатное средство, состоит из кальция карбоната и натрия гидрокарбоната. Продается в виде суспензии и жевательных таблеток с мятным и лимонным вкусом. В результате нейтрализации соляной кислоты Гевисконом образуется гель, который защищает желудок от повреждений. Имеет антирефлюксный эффект, который длится 3–4 часа. Допустим к применению у беременных и в период лактации, т. к. почти не всасывается в кровь.

Лучшее лечение – это профилактика

Чтобы не испытывать боли при гастрите, важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Кушайте свежую и диетическую пищу, избегайте стрессов и переутомлений. Не забывайте про спортивные занятия и активные прогулки. А также посещайте своего доктора не меньше одного раза в год. Это позволит избежать любых заболеваний желудочно-кишечного тракта.