Добавить в избранное
Лечение гастрита Все про лечение гастрита и язвы

Как сузить желудок

Способы уменьшения желудка

как уменьшить желудокМножество людей задаются вопросом, как уменьшить желудок, в целях похудения. Для более быстрого насыщения, следует съедать в несколько раз меньше пищи. Достичь подобного возможно посредством уменьшения его размера. Так, похудение происходит быстро. Отталкиваясь от отзывов, за 2 месяца получается сбросить приблизительно 10-15 кг. Для похудения, возможно использовать хирургическое вмешательство либо применять средства народной медицины.

Уменьшение желудка и аппетита

В целях противодействия сильной тяге к пище и снижению аппетита, необходимо приложить больше нервов, однако, подобные действия окупятся в полной мере. При чувстве голода, для проверки, по-настоящему ли хочется есть, следует выпить стакан воды. Когда спустя полчаса по-прежнему есть чувство голода, нужно съесть один фрукт. Когда же и еще через 30 минут ощущения не проходят, то следует съесть не больше 250 г еды, чтобы не происходило растягивание желудка.

После трапезы необходимо подождать 20 минут, чтобы мозг смог получить сигнал о насыщении. Далее разрешается употребить в пищу сладости, к примеру, шоколад – это нужно, чтобы организм получил насыщение калориями, а желудок, во время этого не растягивался. Следует в обязательном порядке заниматься чем-либо на протяжении суток – это даст возможность не зацикливаться на пище.

Главные требования к восстановлению желудка до стандартных размеров:

  1. пить водуПредварительно перед едой, приблизительно за 20 минут, выпить стакан воды.
  2. Спустя такое же количество времени съесть сладкий фрукт.
  3. Спустя полчаса начать неспешно принимать пищу. Следует помнить, что насыщение наступит спустя 20 минут после приема пищи.
  4. Когда трапеза окончена, следует съесть какую-либо сладость – подобное даст возможность психологически приспособиться к новому режиму питания.

Методика уменьшения желудка в целях похудения

Методы самостоятельного уменьшения размеров желудка основаны на его анатомических и физиологических особенностях:

  • желудоккогда поступают продукты либо жидкость он расслабляется и способен растянуться;
  • расширение и расслабление ведут к изменениям его размера;
  • после опорожнения начнет постепенное сокращение;
  • когда полностью сократится его размеры уменьшатся в разы;
  • в период сокращения гладких мышц стенок его объемы не изменяются, а лишь происходит изменение самих стенок;
  • когда желудок сокращен стенки не могут быстро вытянуться к прежним размерам, в этих целях необходимо определенное количество циклов заполнения-опорожнения, во время которых последующее наполнение станет больше прошлого, или постепенное наполнение желудка в течении определенного времени (к примеру, в период длительного застолья);
  • без излишнего заполнения сокращенный желудок не увеличится в размерах.

Отталкиваясь от этих особенностей его работы, возможно скоро нормализовать его объем. Для уменьшения размеров, довольно уметь сбалансировано питаться.

Оперативное вмешательство

Хирургическое вмешательство в целях уменьшения желудка является достаточно распространенной процедурой. Цена операции существенно больше, чем стоимость здоровых продуктов питания, таких как фрукты и овощи. До того как утвердиться в мысли о необходимости хирургического вмешательства, вместо естественных методов похудеть и уменьшить желудок, следует почитать различные отзывы и характеристики пациентов, которые осуществили операцию. Немалое количество сожалеют, что утратили возможность проделать все самостоятельно, в бытовых условиях, применяя лишь сбалансированное питание и, вероятно, дыхательную гимнастику.

Виды хирургического вмешательства

Существуют различные операции, но основываются они на едином принципе. Назначение – уменьшение желудка, посредством его обрезания. Так, он будет насыщаться существенно быстрее, а следовательно будет отсутствовать проблема переедания. Однако, подобные хирургические вмешательства чреваты ухудшением общего состояния и здоровья, провоцируют проблемы с пищеварительными процессами и некоторыми другими неблагоприятными последствиями. Поэтому крайне важно взвесить все достоинства и недостатки операции и принять обдуманное решение.

Шунтирование желудка либо вертикальная гастропластика

ШунтированиеСогласно характеристикам специалистов, шунтирование является наиболее действенным методом похудения и уменьшения желудка. Посредством манипуляций создаются маленькие его размеры не больше 50 мл и к нему подшивают тонкий кишечник. Вся остальная часть желудка будет перетянута. Получится, что теперь нужно меньшее количество пищи, в целях насыщения. В течение календарного года можно избавиться от 80% жировых отложений. Годится когда индекс массы тела более 50 единиц.

Бандажирование желудка

Желудок просто перетягивают при помощи кольца для того, чтобы уменьшить его. Эффект такой же – имитация насыщения. Бандаж призван ограничить человека в процессе одновременного принятия твердой еды и воды. На протяжении одного календарного года можно скинуть 50 – 60% излишнего веса. Подобное хирургическое вмешательство проводят посредством лапароскопии. Прокалывают живот и накладывают кольцо, без проделывания разрезов.

Внутрижелудочный баллон

Внутрижелудочный баллонВнутрь желудка помещается шар из силикона, находящийся там до той поры, пока пациент не похудеет до необходимых габаритов. В итоге: приблизительно 20 кг будет сброшено за несколько месяцев. Спустя полгода этот шар необходимо извлечь, в целях замены другим.

Стоимость подобного хирургического вмешательства приблизительно 200000 рублей, зависимо от операции, медицинского учреждения и региона.

Уменьшение объема желудка в бытовых условиях

Чтобы уменьшить его размеры дома достаточным будет сбалансировано питаться и, вероятно, проделывать несложную дыхательную гимнастику.

Разумеется, снизить размеры желудка в быту, в целях похудения значительно сложнее и продолжительнее по времени, чем оперативное вмешательство. Однако, данный процесс не влечет какие-либо неблагоприятные последствия и его можно делать без опасений для здоровья.

Упражнения для уменьшения желудка дома

йогаСледует помнить, что, проделывая только лишь тренинг, не удастся добиться должного результата. Основным требованием является сбалансированный рацион питания. Основные упражнения для уменьшения желудка следующие:

  • йога;
  • танец живота;
  • пранаяма;
  • тренировка пресса.

Подобные манипуляции способствуют в существенной мере уменьшению желудка, однако, если не поменять рацион питания, результат не будет достигнут.

Диета для уменьшения желудка и похудения дома

Чтобы выбрать надлежащую диету для уменьшения его габаритов и избавления от лишнего веса следует в обязательном порядке проконсультироваться с диетологом. Продукты питания допустимо менять и чередовать, главным является соблюдение нормы по весу и калорийности. Наиболее распространенный вариант меню, посредством которого возможно скоро похудеть и нормализовать собственный желудок:

  1. диетаУтром допускается выпить чай и съесть 150 г каши.
  2. Перед обедом возможно употребить сладкие фрукты.
  3. В обед необходимо питаться плотной пищей, потому суп и хлеб будут очень кстати.
  4. Перед ужином допустимо выпить 0,5 л йогурта либо кефира.
  5. На ужин оптимально съесть тушеные овощи и отварную куриную грудку либо рыбу (150г).
  6. За 2 часа перед сном допускается употребить в пищу свежие фрукты либо овощи.

Нужно помнить, что питаться следует не спеша, надлежащим образом пережевывая пищу. Суп и каша насыпаются в небольшие тарелки. Существует мнение, что из небольшой посуды человек насыщается значительно меньшим количеством еды. Данное правило способствует тому, что желудок уменьшится и человек похудеет. Существуют различные способы действий для изменения размеров желудка. Следует тщательно обдумать метод терапии: хирургическое вмешательство либо самостоятельное лечение. Перед выбором способа лечения необходима обстоятельная консультация с квалифицированным врачом. От этого зависит продолжительность и действенность выбранной пациентом терапии.

Недостаточность розетки кардии

Недостаточность кардии желудка — это заболевание, характеризующееся патологией кардиального сфинктера, что приводит к забросу содержимого желудка в пищевод.

Физиологическая кардия желудка (или кардиальный жом) – это клапан, отделяющий внутреннее пространство желудка от пищевода, фактически анатомическое начало желудка. Основная его функция – блокирование обратного заброса желудочного содержимого в пищевод. Внутренняя среда желудка имеет кислотное содержимое, а слизистая пищевода – нейтральную или щелочную реакцию. Недостаточность кардии представляет собой неполное смыкание данного сфинктера, при котором желудочный сок, пищеварительные ферменты и элементы пищи попадают на слизистую пищевода и вызывают раздражение, эрозии и язвы.

детальная анатомия желудка и двенадцатиперстной кишки

В нормальном состоянии нижний пищеварительный сфинктер срабатывает в момент прохождения проглоченной пищи из пищевода в желудок. Его тонус снижается, пищевой комок проникает в полость желудка и тонус опять увеличивается, запирая, таким образом, пищу в желудке. Если этого не происходит, то возникает недостаточность кардии желудка той или иной степени тяжести.

Тяжесть поражения

Степень поражения нижнего пищеводного сфинктера точно позволит определить только эндоскопическое обследование – фиброгастроскопия. Несмотря на всю неприятность процедуры, при постановке диагноза она даст максимальную информацию как врачу, так и пациенту.

По визуальным признакам выделяют три степени поражения кардии.

  1. Недостаточность первой степени. Кардия подвижна, но смыкается не полностью. Незакрытое пространство составляет до 1/3 диаметра сфинктера. У пациентов, как правило, проявляется частыми воздушными отрыжками.
  2. Недостаточность второй степени. Сфинктер закрывается на половину диаметра. В некоторых случаях возникает выпячивание слизистой желудка в полость пищевода. Больные, в этом случае, жалуются на частые и мучительные отрыжки.
  3. Недостаточность кардии самой тяжелой – третьей степени. Закрытия клапана нет вообще. Врач-эндоскопист может обнаружить признаки эзофагита.

Причины

Недостаточность кардиального жома могут спровоцировать такие причины.

  • Органические факторы, т.е. причины не связанные с анатомическими дефектами организма. Это могут быть осложнения после операций.
  • Функциональные причины. Несмыкание кардиального клапана, чаще всего, является последствием неправильного питания.

Рассмотрим более подробно возможные факторы риска, при которых развивается такое заболевание.

Самый первый и главный фактор риска – это переедание или неправильное питание. Злоупотребление жирной пищей, а также шоколадом, кофе и алкоголем с сигареткой, влекут за собой недостаточность кардии желудка. Высокое давление внутри него физически выталкивает содержимое через клапан в пищевод. Такое явление в народе называется отрыжка (воздухом или с привкусом съеденного), а у врачей – эзофагиальный рефлюкс. Если переедание регулярное, то и заброс пищи из желудка – регулярный. На слизистой пищевода возникает воспаление, язвы и, со временем, ткани повреждаются настолько, что сфинктер уже не закрывается полностью.

фото недостаточности кардии желудка

Следующий по степени распространенности фактор риска – это чрезмерные физические нагрузки. Неправильный подъем тяжелых вещей («на живот»), попытки поднять груз больше своего веса (женщины очень любят двигать мебель, а мужчины думают, что могут поднять любую тяжесть), а также резкие «рывки» с грузом могут вызвать грыжу пищеводного отверстия диафрагмы.

Повышенное давление на кардию могут дать иные состояния, не связанные с желудком. Так, например, асцит или беременность повышают внутрибрюшное давление, тем самым оказывая давление на желудок и провоцируя обратный заброс пищи. Подобным образом воздействуют на желудок опухоли внутренних органов, вызывающие рост внутрибрюшного давления, а также лишний вес.

Симптомы

Основные симптомы данной патологии, как правило, у всех пациентов одинаковые: частые отрыжки, особенно лежа, изжога, ноющая или жгущая боль, ощущение «переполненного желудка», навязчивая тошнота или спонтанная рвота. Возможно также бульканье или «бурление». В некоторых случаях наблюдается общая слабость, быстрая утомляемость, апатия и депрессия. Обнаружив подобные симптомы у себя, поторопитесь к врачу-терапевту или гастроэнтерологу поскольку недостаточность кардии желудка необходимо лечить своевременно и полноценно. Иначе вы рискуете получить такие осложнения как пептическая язва, кровотечения и стриктуры (рубцы, уменьшающие просвет и снижающие эластичность) в пищеводе. А также длительные курсы лечения с регулярными неприятными обследованиями.

Диагностика

Для диагностики данной патологии используются такие методы.

  • Гастрофиброскопия – та самая, всеми нелюбимая трубка, которая является наиболее информативным методом, поскольку позволяет визуализировать патологии.
  • Рентгенография позволяет определить наличие рефлюкс-эзофагита.
  • Исследования для оценки тонуса кардиального жома: эзофаготонокимография, рН-метрия пищевода, пробы с метиленовым синим.

Лечение

Лечение диагноза «недостаточность кардии желудка» предполагает следующие методы.

  • Диета и режим питания. Питание должно быть поделено на 4-5 одинаковых по объему приемов пищи. Категорически запрещено переедание. Критерий насыщения – небольшое ощущение, что человек не доел. Последний прием пищи (ужин) должен осуществляться за 2 и более часа до сна (не позднее). Продукты должны быть строго диетическими (отварное, пропаренное, слабосоленое). Также при помощи продуктов можно снижать кислотность желудка и раздражение, которое она вызывает. Для этого в диету включают кисели или крахмальную слизь, обволакивающие («сопливые») каши. Из рациона исключаются: жаренные, маринованные, соленые блюда, любые консервы, алкоголь, шоколад и цитрусовые. Рекомендовано прекращение курения, но, увы, к этой рекомендации пациенты прислушиваются редко. В данной ситуации курение кроме основного своего вреда – отравления никотином, еще и является мощным стимулятором выработки пищеварительных ферментов. Т.е. когда пациент покурил, его организм думает, что поел и начинает переваривать сам себя.
  • Физические нагрузки. На период лечения исключаются все физические и эмоциональные нагрузки и, особенно, перегрузки. Вместо них врачом-физиотерапевтом может быть подобрано такое лечение, которое в щадящем режиме поможет восстановить необходимый тонус кардиального жома, а также мускулатуры, от которой так или иначе зависит состояние желудка (пресс, диафрагма, косые мышцы живота, поясничные и др. мышцы). Иногда к обычным упражнениям добавляют также дыхательные тренировки и некоторые практики из йоги, направленные в основном на укрепление диафрагмы. Но использовать ту или иную практику самостоятельно нельзя только с одобрения врача и в тесном комплексе с остальной терапией.
  • Медикаментозное лечение имеет несколько направлений. Антацидные препараты (ранитидин, альмагель и др.) купируют симптомы изжоги и пекущей боли. Терапия такими препаратами защищает слизистую желудка и пищевода от повреждения кислотой. С ними в комплексе назначаются средства для восстановления слизистой (омепразол). Препараты для улучшения моторики помогают преодолеть небольшое несмыкание сфинктера, а также предотвратить застойные процессы в желудке. Противорвотные и обезболивающие препараты назначаются только врачом, поскольку рвота в данном случае купируется на уровне мозгового рефлекса, а боль настолько специфична (ее вызывает глубокое поражение слизистой вплоть до мышечного слоя) что обычные анальгетики не всегда могут справиться. В некоторых случаях в терапию недостаточности кардии также включают антибиотики или антипротозойные средства. Это может быть связано с бактерией хеликобактер, которая провоцирует гастриты, а также инфицированием язв или другими подобными осложнениями.
  • Успешно зарекомендовало себя также лечение народными методами. Так, например, воспаление слизистых тканей успешно снимает отвар семян укропа, фенхеля или аниса. Изжогу прекрасно купируют картофельный сок, сладкая вода, приготовленная на ночь и выпитая утром, жевание сухих листьев малины, малиновый, ромашковый или мятный чай, свежая капуста или сок из нее, раствор толченого активированного угля. Также эффективно помогают сборы и отвары из аптечной ромашки, семян льна, травы пустырника и мелиссы, корней солодки, листьев подорожника, травы пастушьей сумки, душицы, тысячелистника, кипрея, календулы, корневищ аира болотного и плодов аниса. Подбирать травы для сборов и концентрацию отваров, а также их дозировку должен врач, с учетом индивидуальных особенностей вашего организма и степени повреждения тканей слизистой пищевода и самого сфинктера.
  • Большой терапевтический эффект оказывает обычная питьевая вода. Рекомендуется пить полстакана воды перед каждым приемом пищи (приблизительно за 10 минут). Это связано с тем, что при недостатке жидкости желудочное содержимое становится вязким и неспособно к нормальному процессу пищеварения. Также врачи советуют пить воду на ночь, особенно если симптомы, с которыми обратился пациент, включают сухость во рту, поскольку она промывает пищевод, не дает задерживаться остаткам пищи в нем и тем самым, вносит свою немаловажную лепту в комплексное лечение.
  • Лечение недостаточности кардии может включать также санаторно-курортный комплекс процедур. Специалисты в санатории подберут эффективную физио- и фито-терапию, назначат соответствующую диету, а курортная обстановка позволит отвлечься от больничного режима и восстановить психологическое равновесие пациента.

Если не наблюдается положительный терапевтический эффект, лечение из гастроэнтерологического отделения переходит в хирургическое. Пациенту требуется оперативное вмешательство: селективная ваготомия, фундопликация, пилоропластика.

Каждый пациент, которому установили диагноз недостаточность кардии желудка, должен понимать, что лечение не будет моментальным. Как любое заболевание, приобреталось оно месяцами, а возможно и годами. А посему требует столь же длительного и тщательного лечения и, прежде всего, самоконтроля.

В процессе лечения многих заболеваний ЖКТ пациенты часто интересуются, показаны ли им занятия спортом, и если да – то каким именно и с какой интенсивностью. Физические упражнения – важная часть терапии при рефлюкс-эзофагите.

Конечно, сами по себе они не вылечат больной орган, но в тандеме с лечебной диетой и медикаментозной поддержкой, они способны многократно ускорить выздоровление и способствовать общему укреплению организма.

Нюансы тренировки при ГЭРБ

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь вынуждает составлять особый план тренировок, учитывающий степень тяжести заболевания и общую физическую подготовку пациента.

Научно доказанный факт – люди, регулярно занимавшиеся физическими упражнениями, в гораздо меньшей степени страдали от специфических симптомов рефлюксной болезни, нежели физически неактивные люди с сидячим образом жизни и тем более с лишним весом.

Лишний вес многократно повышает шансы стать обладателем ГЭРБ. Люди с индексом массы тела свыше 30 более чем в 2 раза чаще становятся пациентами гастроэнтеролога, чем люди с нормальным ИМТ в пределах 18,5–25.

  • как лечить гэрб в домашних условиях
  • как делают рентгеноскопию пищевода

Умеренные занятия спортом, в особенности регулярная лечебно-профилактическая гимнастика, значительно облегчают протекание заболевания, смягчают симптомы, а иногда и вовсе сводят их на нет.

Вместе с тем пациент не должен забывать о том, что чрезмерная нагрузка ему противопоказана. Кроме того, чтобы не усугубить свое состояние, нужно следовать рекомендациям врача и тренера, а также не забывать о следующих правилах:

  • Пищеварение занимает определенное время. Сам по себе, заполненный пищей желудок – нагрузка на сфинктер пищевода, а когда к этому добавляется встряска и физическое напряжение – ухудшение неминуемо. Чтобы не допускать этого, тренироваться нужно только на пустой желудок.
  • При составлении рациона питания нужно ориентироваться на свой тренировочный график. Отдельные продукты, в особенности жирные и бобовые (кстати, диета при рефлюкс-эзофагите запрещает подобную пищу) перевариваются крайне долго. Если тренировка должна состояться спустя 2-3 часа после приема пищи, предпочтение нужно отдать легкоперевариваемой углеводной пище, с минимальным содержанием жиров и белков. Перед тренировкой нужно исключить потребление продуктов, провоцирующих изжогу и отрыжку.
  • Стоит избегать чрезмерно интенсивных упражнений, таких как быстрый бег, кроссфит, аэробика. При такой нагрузке содержимое желудка сотрясается, в результате чего появляется дискомфорт. Стоит отдать предпочтение упражнениям, сохраняющим тело в «ровном» положении: йога, умеренная пробежка, коньки, велосипедная езда (можно велотренажер или степпер).
  • Не нужно увлекаться упражнениями в положении лежа (жим лежа, пилатес), провоцирующем заброс содержимого желудка в пищевод.
  • На протяжении всей тренировочной сессии стоит следить за балансом жидкости в организме. Помимо утоления жажды, воды стимулирует пищеварение и стабилизирует функциональное состояние всех органов.

Если никакие рекомендации не спасают от боли и дискомфорта во время упражнений, нужно срочно идти к врачу. Есть возможность, что вначале пациенту нужно как следует вылечиться, и лишь затем начинать активные тренировки.

Преимущества физических нагрузок при ГЭРБ

К числу достоинств ЛФК при рефлюкс-эзофагите относятся:

  • укрепление нижнего пищеводного сфинктера;
  • снижение интенсивности заброса в пищевод содержимого желудка и смягчение протекания ночных рефлюксов;
  • повышение иммунной защиты организма;
  • стимуляция обменных процессов.

Дыхательная гимнастика при ГЭРБ

Залог результативной тренировки при рефлюкс эзофагите – правильное, ровное дыхание. Перед тем как давать себе активную нагрузку, нужно принять удобное положение (главное, не лежа). После этого пациенту предстоит поочередно выполнить следующие задания:

  • Глубоко вдохнуть и медленно выпустить воздух. Повторить упражнение минимум 5 раз. При выдохе нужно максимально вовлекать в работу органы брюшной полости, сильно напрягая и «выдувая» живот.
  • Медленно вдохнуть воздух и выпустить его в несколько коротких выдохов.
  • Следующее задание: сделать медленный, глубокий вдох и резкий, стремительный выдох, активно задействуя брюшину. Повторить упражнение 8–12 раз.
  • Глубоко вдохнуть, задержать дыхание на 5–7 секунд. Медленно выпустить воздух, максимально напрягая мышцы пресса. Сделать несколько подходов, постепенно увеличивая срок задержки дыхания до 17 секунд.
  • Нельзя забывать о полноценном отдыхе между подходами. Такие дыхательные упражнения могут вызывать головокружение, а неподготовленный, физически слабый человек вовсе может упасть в обморок.

Дыхательная гимнастика при рефлюкс-эзофагите снижает болезненность симптомов, снижает внутрибрюшное давление и стимулирует работу желудка. Любое упражнение стоит делать, максимально напрягая брюшные мышцы и как бы выдыхая животом.

Запрещенные при ГЭРБ упражнения:

  • любые упражнения на пресс, в особенности те, что связаны с подъёмом ног в положении лежа;
  • наклоны туловища вперед и все схожие упражнения;
  • поднимание спортивных снарядов весом свыше 10–12 килограмм.

План лечебной тренировки при ГЭРБ исключает упражнения в горизонтальном положении, так как они интенсифицируют заброс содержимого желудка в пищевод и усиливают неприятные ощущения: изжогу, жжение, боль.

Любое упражнение лучше исполнять в положении сидя и стоя. Упражнения средней интенсивности отлично стимулируют пищеварительную функцию, а достаточное потребление воды дополнительно способствует этому.

Кроме среднеинтенсивной аэробики, при рефлюкс эзофагите можно делать упражнения на укрепление ног, рук и мышц кора:

  • махи ногами и руками;
  • любые тренировочные комбинации в коленно-локтевом положении;
  • разнообразные подъемы гантелей (суммарный вес не должен превышать 15 килограммов) и бодибара в положении сидя и стоя.

Выполняя все вышеперечисленные рекомендации, набравшись выдержки и терпения, а также заручившись поддержкой тренера, специализирующегося на ЛФК, можно не просто уменьшить неприятную симптоматику ГЭРБ, но и укрепить, оздоровить организм. В тандеме с правильным питанием и медикаментозной поддержкой (исключительно по рекомендации лечащего врача), выздоровление идет семимильными шагами.