Добавить в избранное
Лечение гастрита Все про лечение гастрита и язвы

Внутренний геморрой

Как правильно питаться при геморрое, вызванном запорами

Меню диеты должно состоять из продуктов, богатых высоким содержанием клетчатки, пищевых волокон. Можно кушать:

1. Кролика, индейку, курицу, телятину в варенном или запеченном виде.

2. Нежирные сорта рыбы: щука, хек, окунь, судак.

3. Овощные супы, постные бульоны, свекольник, борщ.

4. Все каши, кроме манной и рисовой.

5. Хлеб с отрубями, сухари.

6. Зелень и любое растительное масло.

7. Соки, компоты, морсы.

8. Капусту цветную, брокколи, свеклу, огурцы, помидоры, кабачки, болгарский перец.

9. Яблоки, любые ягоды, айву, сливы.

10. Мед, галетное печенье.

11. Кефир, ряженку, йогурт, творог с низким процентом жирности.

Симптомы появления геморроидальных узлов

Питание при геморрое представляет запрещенный перечень продуктов, которые вызывают брожение, метеоризм, гниение, запор:

  • Нельзя есть жирное, жареное, копченое, соленое.
  • Редис, репу, редьку, картофель, белокочанную капусту.
  • Виноград, абрикосы, персики.
  • Сладкую газированную воду и фаст-фуд.
  • Макаронные изделия, сдобу, выпечку.
  • Крепкий чай, кофе.
  • Козье, коровье свежее и сгущенное молоко, жирный творог.
  • Манную и рисовую крупу.
  • Острые приправы и бобовые.

Диета при геморрое и запоре у беременных женщин подразумевает сбалансированное питание, включающее продукты с необходимыми питательными веществами. Не рекомендуется увлекаться шоколадом, мучными блюдами, черникой, чтобы не вызывать вздутие. Лучше есть морковь, тыкву, кабачки, яблоки. Если очень хочется сладкого, можно добавить в меню мед, малину, клубнику. Особенно полезен при запорах компот из чернослива.

Какие блюда можно есть

Пример рациона

Меню на неделю при запоре поможет составить план диеты:

1. Первый день диеты, как и все последующие, начинается со стакана холодной воды, через 40 минут можно приступать к завтраку: овсяная каша с яблоком и грецким орехом, зеленый чай, тост с огурцом. Второй завтрак: йогурт и печенье. Обед: Борщ на курином бульоне, морковное пюре, тефтели из курицы, морс. Полдник: творог, минеральная вода без газа. Ужин: рыбное филе, запеченное на решетке, салат из помидор, сухарики, чай. За три часа до сна: порция кефира.

2. Второй день представляет такое меню – завтрак: яйцо, сваренное вкрутую, гречневая каша с ложкой отрубей, яблочный сок. В 11 утра – банан. Обед: суп с брокколи, салат из сезонных овощей, паровая котлета, компот из слив. Полдник: йогурт, овсяное печенье. Ужин: цветная капуста, отварное филе судака, чай. На ночь – ряженка.

3. Питание при запоре на третий день – завтрак: пшеничная каша с маслом, тост с медом, чай. Чуть позже: клубника или малина. Обед: рыбный суп, овощное рагу, кусочек кролика. Полдник: ряженка. Ужин: печеночные оладьи, запеченный болгарский перец с маслом, чай. Перед сном – кефир.

4. На четвертый день диеты можно составить следующее меню – завтрак: творог с ягодами, напиток из цикория. Обед: бульон, голубцы с курицей и овощами, компот. Полдник: йогурт. Ужин: фруктовый салат, печенье, морс. На ночь: простокваша.

5. Пятый день меню заключается в рационе – завтрак: кукурузная каша, бутерброд с яйцом, зеленый чай. Обед: суп с фрикадельками, отварная свекла, котлета из хека, приготовленная в пароварке, компот. Полдник: груша. Ужин: греческий салат, кусочек хлеба, сливовый сок.

6. Шестой день питания при запоре – завтрак: творожная запеканка со сметаной, чай. Обед: томатный суп, фаршированный перец, морс. Полдник: кефир и печенье. Ужин: отварной говяжий язык, свежие огурцы, чай.

7. Седьмой день диеты – завтрак: омлет с помидорами, тост с маслом, чай. Обед: суп-пюре из брокколи, запеченное филе индейки, тушеные кабачки, компот из груш. Полдник: орехи и сухофрукты. Ужин: творог с медом, сухарики, чай.

Профилактика

Общеизвестное правило гласит о том, что любое заболевание легче предотвратить, чем лечить. Диета при запорах отличается полноценным рационом, применимым для каждого дня, что особенно важно для беременных женщин. Так как основой профилактики является исключение факторов, провоцирующих недуг, диета – первый защитный механизм от запоров и геморроя. Кроме этого, следует соблюдать такие рекомендации:

1. Долгие часы работы за компьютером нужно чередовать с пятиминутными перерывами. В это время делают разминку, легкие упражнения. Сидение офисного стула должно быть достаточно жестким.

2. Опорожнение кишечника лучше отрегулировать так, чтобы оно было единоразовым, в утреннее время. Нельзя подавлять позывы к дефекации.

3. Гигиенические процедуры нужно проводить после каждого посещения туалета. Сидячие ванны оказывают благотворное воздействие на циркуляцию крови и поддержание анальной зоны в чистоте.

4. Чрезмерные нагрузки и поднятие тяжестей также часто вызывают геморрой. Поэтому занятия в тренажерном зале должны проходить с инструктором.

Профилактические упражнения

5. Переохлаждение вызывает нарушение кровообращения, значит, в холодную погоду следует надевать теплые вещи и не пользоваться ледяной водой во время подмывания.

6. Питание небольшими порциями в щадящем режиме поможет предотвратить запор. Нужно выпивать два литра жидкости в день, отдавая предпочтение минеральной воде без газа. Это улучшит моторику кишечника.

7. Беременные женщины должны особо тщательно следить за работой кишечника, не допускать скопления каловых масс, придерживаться диеты.

Диета при геморрое и запоре в начальных стадиях позволяет добиться быстрого положительного эффекта. Кроме правильного питания необходимы ежедневные спортивные нагрузки, подразумевающие зарядку. Частые прогулки пешком обеспечат отличную перистальтику и хорошее самочувствие.

Лечение геморроя в домашних условиях

Причины развития

Геморрой – это довольно деликатная болезнь, поэтому часто люди обращаются к врачу уже на конечных стадиях ее развития, когда даже правильная медикаментозная терапия не дает желаемого результата. Так, геморрой наиболее часто обнаруживают у мужчин и женщин только после 40 лет, хотя это заболевание развивается значительно раньше. Возникновению геморроя способствуют следующие факторы:

  • гиподинамия и сидячая работа;
  • злоупотребление алкоголем, прием большого количества острых блюд;
  • запоры или наоборот длительная диарея;
  • подъем тяжестей;
  • избыточный вес;
  • застой в венах в области малого таза провоцируется приемом лекарств и оральных контрацептивов;
  • чрезмерный прием слабительных средств;
  • занятие вело- или автоспортом;
  • наследственная предрасположенность.

Часто геморрой развивается при беременности. Связано это с тем, что из-за увеличения матки сосуды в прямой кишке расширяются и теряют тонус. Кроме этого, в период беременности двигательная активность женщины снижается, у нее чаще регистрируют нарушения стула в форме запоров, что также провоцирует застойные явления в сосудах прямой кишки.

Классификация геморроя

По характеру протекания указанное заболевание бывает острым или хроническим. В зависимости от этиологии, его классифицируют как первичный и вторичный геморрой. Первичная форма болезни развивается при влиянии определенных провоцирующих факторов. Вторичный геморрой является следствием других заболеваний (например, тяжелых сердечнососудистых поражений, цирроза печени, раковых патологий, при которых нарушается нормальный кровоток в венах). В зависимости от формы геморрой бывает внутренним, наружным, а также комбинированным.

Наружный геморрой проявляется расположением геморроидальных узлов вне кишечника (они группируются вокруг ануса). Узлы возникают вследствие расширения венозных сосудов, которые находятся вокруг ануса в подкожном слое. Внутренний геморрой – это такая форма болезни, при которой геморроидальные узлы локализуются в просвете прямой кишки и в период ремиссии остаются незаметными. Они находятся под слизистой оболочкой и возникают вследствие переполнения кровью.
Геморрой

Особенности клинического течения

Геморрой развивается, как правило, постепенно. Основными жалобами больных становится дискомфорт и ощущение инородного тела, зуд в районе анального отверстия. Подобные проявления болезни появляются периодически и сначала беспокоят только при нарушениях дефекации, после принятия горячей ванны или нарушения диеты (например, после приема острых блюд или алкоголя в избыточном количестве). Впоследствии анальный зуд комбинируется с кровотечениями различной интенсивности. Стоит отметить, что геморрой характеризуется хроническим течением с периодическими обострениями. Для хронической формы характерно следующее:

  • Кровотечения. Наблюдается периодическое появление крови из ануса. Чаще всего регистрируют появление алой крови при дефекации. Реже может наблюдаться незначительное кровотечение между испражнениями. Довольно редко ректальное выделение крови происходит постоянно. Также при застое крови в прямой кишке могут регистрироваться темно-красные кровяные сгустки. При появлении даже незначительного количества крови следует обратиться к врачу, так как это может быть проявлением рака прямой кишки.
  • Симптомы геморроя включают выпадение узлов. На первоначальных стадиях болезни они могут самостоятельно вправляться, на поздних этапах уже требуется их ручное вправление или же наблюдается постоянное их выпадение.
  • Боль не характерна для хронической формы геморроя. Только при длительном протекании с частыми обострениями могут наблюдаться постоянные тупые боли.
  • Дискомфорт и зуд в анусе. Зуд в основном появляется в результате раздражения кожи слизью, выделяющейся при выпадении узлов.

Период обострения

Хронический геморрой может осложниться тромбозом геморроидальных вен. Острый тромбоз внутренних узлов начинается внезапно. Появляется резкая боль, возможно кровотечение. Развитию такого осложнения способствует спазм сфинктера ануса, который развивается из-за раздражения анального канала. В свою очередь спазм провоцирует нарушение кровообращения в узлах, которые выпали. Они увеличиваются в размерах и отекают, что делает невозможным их вправление. Развивается тромбоз. Кроме этого, может формироваться некроз слизистой оболочки с последующим появлением язв и кровотечений.

Острый геморрой с поражением наружных узлов проявляется постоянной болью, поэтому как можно быстрее следует проводить эффективное лечение. По протеканию выделяют 3 степени тяжести.
Визит к врачу

  • Первая характеризуется появлением тугоэластичных болезненных образований. Перианальная зона гиперемирована. Пациенты жалуются на боль умеренной интенсивности, зуд и жжение вокруг ануса, которое усиливается после сидения, дефекации, приема острого.
  • Вторая степень характеризуется усилением гиперемии вокруг ануса, спазмом анального сфинктера, уплотнением геморроидальных узлов и появлением интенсивных болевых ощущений, что не позволяет провести ректальное обследование.
  • При третьей степени кожа вокруг ануса гиперемирована, воспалительный процесс переходит из узлов на ткани, которые размещаются рядом. Появляются плотные структуры багрового цвета с зонами некроза, которые невозможно вправить в анальный канал. В данном случае важно быстро провести лечебные мероприятия. В противном случае узлы некротизируются, что ведет к развитию острого парапроктита с кровотечениями.

Лечение геморроя в домашних условиях

Безопасным и популярным способом борьбы с болью при геморрое считаются сидячие ванночки. Они могут быть холодными или паровыми. Большинство людей не знает, можно ли проводить тепловые процедуры во время обострения, поэтому важно отметить, что паровые ванночки применяют только в стадии ремиссии хронического геморроя. При обострении такие процедуры запрещены.

Для приготовления паровой ванночки нужно залить в 10-литровую емкость кипяток и закрыть крышкой, предварительно сделав в ней отверстие диаметром примерно 5 см. Больному перед процедурой надо сделать очистительную клизму, после чего следует посидеть над паром по 15 минут дважды в день.

Холодная ванна проводится при остром воспалении для уменьшения боли. Для ее приготовления достаточно набрать холодной воды и растворить в ней небольшое количество перманганата калия, после чего сидеть в приготовленной ванночке не более 5 минут.

Лечить геморрой дома можно ледовыми свечами. Для их изготовления следует отвар из ромашки остудить и заморозить в напальчниках с латексных хирургических перчаток, после чего вставлять полученные свечи в задний проход на ночь. Также эффективными считаются свечи из сырого картофеля, которые обладают вяжущим и подсушивающим действием.

Чем лечить зуд при геморрое? Довольно эффективно устраняют этот неприятный симптом обычные минеральные масла. Так, нанесение на сухую и чистую кожу глицерина, вазелина или ланолина помогает избавиться от этого проявления болезни.
Вазелин
Для борьбы с геморроем можно самостоятельно изготовить специальную мазь. Для этого следует облепиховое масло смешать с медом или прополисом и смазывать внешние узлы. При внутренних узлах можно делать марлевые тампоны на ночь. Эффективными оказываются и микроклизмы с маслом облепихи.

Терапия народными средствами включает прием специальных настоев и отваров внутрь. Так, противовоспалительное действие имеют листья малины, запаренные кипятком. Кровоостанавливающий эффект дает свекольный сок, который следует принимать трижды в день по 50 мл. Для укрепления сосудистой стенки рекомендуется пить настой шиповника. Для его приготовления нужно взять 1 ст. л. плодов, залить их кипятком (0,5 л) и настоять 10 часов. При употреблении можно добавить меда. Подобные средства не могут избавить от геморроя навсегда, но при их использовании значительно снижается риск обострения болезни.

Народные методы терапии геморроя предусматривают применение примочек. Самой простой является примочка с холодной водой. Также можно использовать отвары из листьев земляники или ягод рябины. При наличии внешнего геморроя рекомендуют мелко натереть морковь или свеклу, завернуть полученную массу в марлю и прикладывать к узлам для уменьшения болевых ощущений.

Стоит помнить, что в случае выраженной боли и интенсивного анального кровотечения терапия домашними средствами недопустима, поскольку нужно немедленно обратиться за помощью к врачу. После осмотра он назначит соответствующее медикаментозное лечение. Как правило, назначаются препараты, которые:

  • повышают тонус венозной стенки (например, Троксевазин);
  • снимают воспаление и предотвращают образование тромбов (антикоагулянты, например Гепарин);
  • снимают спазм и уменьшают боль (суппозитории с экстрактом красавки);
  • устраняют воспаление, снимают отек и зуд (местные анестетики, содержащие лидокаин, гидрокортизон).

Как лечить геморрой правильно? Для определения наиболее оптимальной терапевтической тактики следует пройти обследование, выяснить причины развития болезни и учесть особенности ее протекания. Только тогда можно рассчитывать на положительные результаты.

  • Первая экстренная, срочная помощь при геморрое в домашних условиях

    Опубликовано: 11 августа 2016 в 12:06

    Помощь при геморроеПод геморроем принято понимать клиническую ситуацию, когда нарушается кровообращение в венах заднего прохода. Нарушение приводит к расширению венозных просветов и появлению узлов. В отсутствие полноценного лечения и адекватной терапии на начальных этапах быстро случается выпадение геморроидальных узелков через просвет заднего прохода наружу или в просвет кишечника. Геморрой различается по трем важным формам, от которых зависят особенности терапии:

    • внутренний;
    • наружный (внешний);
    • смешанный тип.

    Внутренний геморрой является начальной стадией поэтапного развития серьезного заболевания, когда симптомы отсутствуют, т.е. это латентная (бессимптомная) форма, либо носят слабовыраженный характер. Проблема диагностики и лечения геморроя на ранних этапах развития заключается в деликатности ситуации, когда пациент не решается сразу обратиться к профильному специалисту – проктологу за помощью. Внутренний геморрой быстро перерастает в наружный — запущенную стадию, когда требуется экстренное купирование кровотечения и боли, адекватное терапевтическое лечение и быстрая помощь при геморрое.

    Быстрая помощь при геморрое с болью

    Первая помощь при геморроеЭкстренная помощь при геморрое определяется общей симптоматической картиной, стадией запущенности заболевания и наличием сопутствующих патологий в анамнезе. Легкую форму геморроя при беспокоящих симптомах можно лечить в домашних условиях, но если симптомы сопровождаются обильными кровотечениями при дефекации, интенсивными болями, воспалительным процессом, тогда первая помощь считается необходимой мерой. Скорая помощь при геморрое часто носит консервативный (медикаментозный) характер, но в случае запущенных форм геморроя потребуется срочная госпитализация пациента с последующей операцией. Таблетки или мази для геморроя могут лишь на время улучшить общее самочувствие. Так, какое лекарство помогает от геморроя? Какие препараты эффективнее?

    При геморрое показана экстренная помощь и комплексное лечение следующими препаратами:

    • нестероидами;
    • венотониками с высокой концентрацией биофлавоноидов.

    Помимо консервативной терапии существуют некоторые неинвазивные методы скорой помощи:

    • склерозирование (склеивание венозных стенок в местах расширения);
    • инфракрасное коагулирование (разрушительное воздействие лучей на белки клеток, что приводит к их «склеиванию»);
    • криодеструкция (удаление пораженных тканей жидким азотом);
    • помощь в виде лигирования латексными кольцами (уплотнение кольца заднего прохода);
    • лазерная коагуляция;
    • использование радиолучевого скальпеля.

    Основным показанием к проведению хирургической операции является выраженное выпадение крупных узлов через задний проход и обильная кровоточивость при дефекации (или при потугах). В этой ситуации скорая помощь и назначение необходимых медикаментов нужны незамедлительно.

    Скорая помощь при сильной боли и других симптомах зачастую оказывается такими препаратами, как:

    • Гинкго форте в форме таблеток применяется в качестве первой помощи при боли и неприятных симптомах геморроя на любых стадиях развития. Активные вещества хорошо помогают в укреплении сосудистых стенок, тонизирующе воздействуют на вены, улучшают микроциркуляцию крови в просвете прямой кишки, снимают воспаление.
    • На фоне приема Детралекса снижается венозный застой, повышается эластичность венозных стенок и резистентность (проницаемость) капилляров. Таблетки Детралекс – первая помощь при борьбе с болевым синдромом, которые оказывают пролонгированное действие, предупреждая прогрессирование заболевания.
    • Антрасеннин обладает послабляющим воздействием, реально помогает упростить процесс дефекации при геморрое за счет смягчения каловых масс. Применяется в комплексе с другими препаратами.
    • Литовит Б относится к биологическим активным добавкам для комплексного лечения геморроя, помогает нормализовать кровообращение в капиллярной сетке, снять воспаление.
    • Таблетки Пайлекс хорошо помогают устранить излишнюю отечность, воспаление, заживляют трещины в мягких тканях заднего прохода. Лекарство обладает венотонизирующим, противовоспалительным и антисептическим действием, помогает смягчить острые симптомы хронического течения заболевания.

    Реально помогает использование ректальных свечей для смягчения тканей заднего прохода, быстрого снятия боли и воспаления. Свечи оказывают помощь в облегчении процесса дефекации, устраняют отечность и боль. В фармакологии существуют ректальные свечи от геморроя на растительной и синтетической основе. Какие выбрать, подскажет врач.

    Помощь при геморрое с кровотечением

     

    Скорая помощь при геморроеОбильное кровотечение при геморрое говорит о тяжелой степени заболевания, когда откладывать визит к проктологу становится неразумным. Быстрая помощь при геморроидальных кровотечениях – возможность срочно устранить тяжелые осложнения (например, кровопотерю).

    Кровотечение происходит в результате обширного эрозирования слизистых тканей анального канала или на фоне образовавшихся анальных трещин. Эрозия деформирует кровеносные сосуды, и кровь начинает сочиться наружу. Обычно кровотечение возникает во время или после дефекации, сразу после сильной физической нагрузки. Появление крови на ранних стадиях недуга не несет потенциальной угрозы для жизни и здоровья пациента, ее можно остановить в домашних условиях:

    • Холодные компрессы. Для устранения кровотечений достаточно приложить холодную примочку к заднему проходу, а если есть возможность, то подмыться прохладной чистой водой. Холодная вода провоцирует сужение сосудов и оказывает первую помощь в остановке кровотечения. Способ не должен носить продолжительный характер, так как можно спровоцировать обострение хронических болезней почек, мочевыделительной системы, репродуктивных органов, поджелудочной железы.
    • Ледяные свечи. Первой мерой при остановке кровотечений при внутреннем геморрое может стать ледяная свечка. Для приготовления свечи потребуется отвар целебных трав или обычная вода, конусовидная формочка из плотной бумаги. После заморозки бумагу отделяют от ледяной свечи и быстро вводят в отверстие ануса. Такие самодельные суппозитории изо льда реально помогают при геморрое, являются средством для экстренного снятия неприятных симптомов.
    • Кровоостанавливающие препараты. Фармакологическая форма лекарств разнится: растворы для инъекций, таблетки, ректальные кровоостанавливающие суппозитории. В остановке кровотечений (обильных или незначительных) при геморрое хорошо помогают Дицинон, Викасол, Этамзилат и другие аналогичные им препараты, применяемые в домашних условиях.
    • Использование гемостатической губки. Состав коллагеновых губок включает борную кислоту и фурацилин, которые помогают снять зуд, ощущение жжения, обладают мощным противовоспалительным и успокаивающим действием. Губку необходимо приложить к поврежденным тканям заднего прохода на 3 минуты. Принцип действия заключается во впитывании крови в себя и сдавливании сосудов. При кровоточивости внутренних геморроидальных узлов губку осторожно вводят внутрь заднего прохода. Губка рассасывается самостоятельно, поэтому ее извлечения не потребуется. Использовать ее можно в качестве срочной первой меры против боли и зуда в домашних условиях.

    Закономерно, что все методы при геморрое имеют кратковременный характер и не справляются с основной проблемой. Снимая негативные симптомы, состояние только ухудшается. При рецидивирующих кровотечениях необходимо срочно проконсультироваться с ведущим доктором.

    Помощь при воспалении геморроя

    Быстрая помощь при геморроеВоспаление и напряжение геморроидальных узлов носят специфические характерные черты:

    • выраженная отечность и значительное расширение геморроидального узла;
    • выпадение геморроидальных узлов наружу через задний проход;
    • невыносимая боль в промежности обширной локализации;
    • жжение (непрекращающеесся);
    • обильные или скудные кровотечения при дефекации.

    Острый воспалительный процесс — частое явление при хроническом течении геморроя, когда непродолжительная ремиссия стремительно сменяется обострением. Первая помощь при остром воспалении должна быть незамедлительной – как только обнаружены описанные выше признаки. Врачебные рекомендации при воспалении:

    • классические клизмы с физраствором или отваром лекарственных трав, микроклизмы;
    • применение болеутоляющих препаратов, которые помогают купировать боль;
    • применение противовоспалительных суппозиториев, компрессы с лечебными составами;
    • применение флебопротективных медикаментов для повышения эластичности сосудистых стенок, микроциркуляции крови.

    Для быстрого снятия острого болевого синдрома и воспаления при геморрое назначаются препараты группы анальгетиков: Диклофенак наряду с Прокто-Гливенолом либо Гепатромбином Г, Найз, Мовалис, Кетонал гель. В снятии отечности при воспалении хорошо помогают мази Вишневского и Левомеколь. В комплексном лечении воспаления необходимо начать прием Венарус или Детралекс.

    Лечение народными методами в домашних условиях, вряд ли, поможет успокоить пораженные ткани прямой кишки, и станет первой мерой по устранению неприятных симптомов, поэтому лучше прибегнуть к фармакологическим средствам. Лечение отварами травяных сборов больше служит профилактической мерой обострений при хроническом геморрое или в качестве комплексного лечения наряду с медицинскими препаратами.

    Помощь при геморрое с анальной трещиной

    Что помогает от геморроя в домашних условиях?Патологический процесс представляется многочисленными разрывами оболочек прямой кишки либо дефективными изменениями мягких тканей в анусе. Трещина в заднем проходе редко может появиться как самостоятельный процесс, чаще она возникает на фоне серьезных проблем со здоровьем, при течении геморроя в острой или хронической форме, при длительных запорах.

    Для лечения микротрещин и больших трещин показано постоянное нанесение специальных мазей, гелей. Важно делать примочки или целебные компрессы из фитоотваров, медикаментозных лечебных препаратов, которые помогают активизировать регенерацию клеток кожи и ускоряют ее восстановление в домашних условиях. Следует соблюдать правильный режим питания, обогащать рацион клетчаткой, кисломолочными продуктами. Из рациона нужно исключить агрессивные продукты (соленое, острое, жирное, алкоголь и прочие).

    Основная тактика лечения направлена на заживление трещин и последующее лечение геморроя. Когда довольно длительное время устранить симптомы полностью не удается, тогда пациенту показаны инвазивные методы. Не стоит бояться радикальной операции по иссечению краев и их сшиванию. В особенных ситуациях — это первая помощь в решении проблемы и предотвращения негативных последствий для всего организма.